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用牙签剔牙的正确方法
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    日常饮食之后,很多人有饭后剔牙的嗜好。其实,整齐排列的健康牙齿一般不容易嵌塞食物,而经常剔牙会损伤牙齿和牙床,造成牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽。牙缝越宽,食物残渣越易嵌进去,形成了恶性循环。即俗话说的“牙齿越剔越稀”。那么用牙签剔牙到底好不好?我们认为,只要使用正确,剔牙有益无害。
    剔牙要选用优质木质或象牙牙签,注意有足够的硬度和韧性、表面光滑、中间向两端逐渐变细。
   
剔牙手法是:将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟(牙间隙)底部,再向舌侧轻轻推出食物残渣,动作一定要轻柔,以免损伤牙周组织。提倡饮食后约15~20分钟漱口。漱口时,一定要闭上嘴,用一定的力量鼓动颊部,使漱口液从牙缝中内外来回流动,将食物残渣及污物冲洗出来。牙缝里嵌塞的食物残渣实在漱不出来,可以用牙刷刷,或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来,这样既促进牙的新陈代谢,又有强齿固齿之功效。

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